Janganlah mengejek atau merasa jengkel jika anda melihat seorang pelajar terlelap dalam perpustakaan atau rakan sekerja anda terlena seketika di ruang pejabat.
Suatu kajian terbaru dari University of California, Berkeley, menunjukkan bahawa tidur sejenak, lebihkurang satu jam membantu meningkatkan daya berfikir. Kajian itu menunjukkan bahawa tidur dua kali sehari bukan sahaja menyegarkan kembali minda, bahkan boleh membuat anda lebih pintar.
Sebaliknya, semakin lama kita berjaga maka semakin lembablah minda kita. Hasil kajian itu selaras dengan keputusan suatu kajian lain yang menunjukkan bahawa berjaga hingga larut malam – seperti yang biasa dilakukan oleh pelajar ketika menghadapi peperiksaan – mengurangkan 40% keupayaan menelaah, kerana berlakunya ‘penutupan’ bahagian-bahagian tertentu pada otak ketika letih kurang tidur.
No comments:
Post a Comment