SAKIT BELAKANG - PERGERAKAN LEMBUT DAN BERSEPADU BOLEH MEMBANTU PESAKIT

Ramai orang yang sakit belakang tidak tahu apa yang menyebabkan mereka mengalami masalah itu dan mereka tidak mendapat rawatan yang berkesan. Namun, mengikut satu kajian yang dilakukan di Sahlgrenska Academy, University of Gothenburg, Sweden, belajar atau berlatih untuk melakukan gerakan secara bersepadu mungkin boleh membantu.

"Orang yang sudah lama mengalami sakit belakang, biasanya melindungi diri, secara tidak sedar, dengan menghadkan pergerakan mereka," kata Christina Schön-Ohlsson, seorang jurufisioterapi. "Corak gerakan kurang efisien sedemikian lama kelamaan akan menjadi suatu tabiat yang terus dilakukan meskipun kecederaan atau kesakitan sebenar sudah tiada."

Penyelesaian bagi masalah itu ialah pembelajaran deriaan motor, dimana pesakit dibimbing untuk mengenalpasti bagaimana mereka bergerak dan bagaimana cara untuk bebas dari membelenggu diri sendiri dengan had-had tertentu. Proses ini membolehkan pesakit membangunkan kesedaran tentang kemampuan jasadnya serta mengembalikan keyakinan terhadap deria tubuh badannya. 

Satu daripada kajian itu melibatkan 40 pesakit yang dibahagi secara rawak kepada dua kumpulan. Satu kumpulan diberikan terapi senaman manakala kumpulan yang satu lagi didedahkan kepada pembelajaran deriaan motor.

"Pesakit dalam kumpulan pembelajaran deriaan motor memberitahu bahawa mereka berhasil memperoleh keyakinan diri dan mereka kini rasa mampu untuk mengendali masalah sakit belakang mereka tanpa perlu bantuan rawatan perubatan lanjut," kata Schön-Ohlsson.

Hal itu bertentangan bagi pesakit-pesakit dalam kumpulan senaman. Mereka tidak yakin pada diri sendiri dan amat bergantung kepada nasihat-nasihat dari para pakar sakit belakang.

Secara keseluruhan tujuan tesis tersebut adalah untuk menilai kesan pembelajaran deria motor ke atas pesakit yang telah lama mengalami sakit belakang dan belum pernah mendapat rawatan berkesan. Perubahan positif  dari segi fizikal dan psikologi yang dialami secara subjektif oleh pesakit adalah bersesuaian dengan penilaian objektif dari segi peningkatan kemampuan ruang pergerakan.

Schön-Ohlsson menyimpulkan bahawa pembelajaran deria motor membantu pesakit lebih mengenali kehendak dan kemampuan tubuh badan, yang membolehkan mereka mengatasi masalah sakit belakang yang mereka alami tanpa bergantung kepada orang lain.

MEMBUKA LALUAN KE ARAH INOVASI

Malaysia Inovatif 2010 baru sahaja selesai dilancarkan oleh YAB Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Tun Razak di Pusat Konvensyen Antarabangsa Putrajaya beberapa jam tadi. 

Penganjuran Malaysia Inovatif 2010 adalah seiring dengan hasrat untuk melakukan perubahan melalui inovasi secara menyeluruh untuk membawa negara ke tahap ekonomi yang lebih maju.

Dengan tema 'Meraikan Kreativiti' ia bertujuan bertujuan menyedarkan masyarakat Malaysia terutama generasi muda dan akar umbi mengenai pentingnya inovasi dan kreativiti, dan seterusnya dapat membudayakannya sebagai amalan seharian. 

Ini bertepatan dengan konsep 1Malaysia di mana setiap anak Malaysia adalah modal insan berpotensi yang penting kepada negara. Oleh itu, budaya kreativiti dan inovasi perlu diterapkan supaya mereka dapat mengoptimakan potensi masing-masing ke arah menyumbang dalam pembangunan negara.


Pelbagai definisi telah diberikan untuk menerangkan apa itu innovasi. Dari beberapa bahan rujukan yang dapat saya capai dan gabungkan maka saya kira inovasi bolehlah ditakrifkan seperti berikut:

Inovasi ialah suatu proses dimana sesuatu buah fikiran atau ciptaan diterjemahkan kepada suatu bentuk faedah yang boleh dimanfaatkan oleh umat manusia. 

Untuk sesuatu buah fikiran dianggap sebagai innovasi, ia mestilah boleh digunapakai berulangkali dengan penjimatan kos dan memenuhi sesuatu keperluan.

Innovasi melibatkan penggunaan maklumat, imajinasi, dan inisiatif untuk mendapatkan nilai baru atau nilai yang lebih tinggi dari sesuatu punca, serta merangkumi semua proses dimana cetusan-cetusan buah fikiran diolah atau diterjemahkan menjadi produk yang berguna. 

Langkah pertama untuk membuka laluan ke arah innovasi ialah dengan mempersoal sesuatu yang sudah sekian lama dianggap sebagai yang terbaik dari segi kaedah, peraturan, dan sebagainya. Jika tanggapan itu menjadi taboo untuk dipersoalkan, maka ia akan menghambat innovasi. 

Jika sesuatu kaedah misalnya, dibuka untuk dipersoal dan dibincangkan, maka akan timbul pelbagai buah fikiran yang menyumbang dalam usaha meningkatkan nilainya atau mendapatkan kaedah lain yang lebih baik.

ASTEROID BERHAMPIRAN-BUMI DIKESAN

Sebuah asteroid yang belum pernah dilihat sebelumnya telah dikesan oleh satelit WISE milik NASA. Objek berhampiran Bumi itu yang diberi tanda pengenalan sebagai 2010 AB78, ditemui oleh WISE pada 12 Januari.

WISE atau nama lengkapnya, Wide-field Infrared Survey Explorer ialah sebuah satelit dilengkapi dengan teleskop yang sensitif kepada gelombang cahaya inframerah. Ia merupakan projek yang dibiayai oleh NASA untuk mengumpul maklumat tentang sistem suria kita, Bima Sakti dan alam semesta. Antara objek-objek yang akan dikaji oleh WISE ialah asteroid, bintang-bintang paling sejuk dan paling malap, serta galaksi-galaksi paling bersinar.

Objek yang sekurang-kurangnya berada pada tahap suhu bilik akan mengeluarkan sinar inframerah. Oleh itu, teleskeop dan alat-alat pengesan WISE perlu sentiasa disejukkan. Ia dilakukan menggunakan cryostat – seakan-akan peti ais tetapi ia berisi hidrogen beku, bukan air batu.

WISE telah dilancarkan dari Pengkalan Tentera Udara Vandenberg, California pada 14 Disember 2009 menggunakan roket Delta II yang meletakkan WISE pada orbit kutub sejauh 543 km dari Bumi.

Ketika WISE sedang mengelilingi Bumi sambil mengimbas angkasaraya di atasnya, ia telah ‘melihat’ asteroid itu beberapa kali selama satu hari setengah sebelum objek itu beredar jauh dan menghilang dari pandangannya.

Asteroid 2010 AB78 dianggarkan kini berada 158 juta km dari bumi. Ia mempunyai diameter lebihkurang 1 km dan sedang mengelilingi matahari dalam orbit lonjong yang condong ke satah sistem suria. Objek itu menghampiri matahari sebagaimana hampirnya bumi ke matahari, namun kerana orbitnya yang condong, ia tidak akan melintas rapat ke bumi dalam tempoh berkurun lamanya.

Buat masa kini tiada ancaman dijangkakan ke atas bumi oleh asteroid tersebut. Walau bagaimanapun, ahli-ahli sains akan terus memantaunya.

Objek-objek berhampiran-bumi, ialah asteroid dan komet yang orbitnya melintas berdekatan orbit bumi mengelilingi matahari. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, objek-objek sedemikian boleh mendatangkan bencana kepada Bumi. Sebuah asteroid dengan garispusat 10 km dipercayai telah menjunam ke bumi 65 juta tahun dahulu, lalu mencetuskan bencana global yang menyebabkan kepupusan dinosaur.

WISE dijangka dapat menemui 100,000 asteroid yang belum dikenali sebelumnya dalam bengkung asteroid utama kita, iaitu suatu lingkaran serpihan batu yang terletak antara orbit Mars dan Jupiter. Ia juga akan turut mengesan ratusan objek-objek berhampiran-bumi yang belum pernah dikesan sebelum ini.

Dengan kemampuannya mencerap cahaya inframerah, WISE berupaya mendedahkan objek-objek berhampiran-Bumi yang paling gelap, iaitu objek-objek yang tidak memantulkan cahaya tampak. Hasil tugasan WISE akan menyumbang maklumat-maklumat penting tentang saiz asteroid dan komet. Anggaran saiz asteroid menggunakan cahaya tampak boleh mengelirukan kerana objek angkasalepas yang besar tetapi mempunyai hanya bahagian kecil yang boleh memantul cahaya, akan kelihatan kecil sahaja. Sebaliknya dengan menggunakan pengesan inframerah, anggran saiz sebenar objek itu dapat dilakukan dengan lebih tepat kerana sebahagian besar bahagian objek akan memancarkan gelombang inframerah. Maklumat tentang saiz objek itu membolekan para penyelidik memberikan jangkaan lebih tepat akan kemungkinan Bumi dihentam objek-objek angkasalepas yang boleh membawa bencanan.

“I WAS TRICKED AND EXPLOITED” - RAIMAH

A widow was tricked to pose for an internet post that portrayed as if the Malaysian government is insensitive to the plight of the poor in Kunak.

“I thought they were sincere. They told me that they come to help, when in fact, they had tricked me and exploited my condition for their own political interest.”

Raimah Among, a widow, from Kampong Getah Kunak said this on Wednesday, January 20, to staff of the local People Development Leadership Unit (UPKR), or more commonly referred to by the people of Kunak, as The Unit.

She was referring to a post at Sabahkini.net, on January 19, 2010, where she was reported to be in despair waiting so long for her application for a PPRT house (a project where houses are built for the poor, fully funded by the Malaysian government). A photo of her with the logo of UMNO at the background, in a house with leaking roof, was attached to the post to sensasionalize her story.

Halid Harun, who headed The Unit, stumbled on the post while browsing the net, with some of his staff, for news update. He was apparently shocked as as far as he could recall, Raimah has been receiving numerous aid and support from the government.

The RM 300 monthly benefits from the Welfare Department mentioned in the post is one of them. Raimah also receives RM 600 every three months from the Sabah Department of Islamic Affairs (JHEAINS), making the monthly average cash that she receives to RM 500.

To support Raimah’s venture into sundry shop business, the government through Kunak District Office provided her with sundry goods amounting to the value of RM 10,000 in March 2009.

After being made aware of the post, the chairman of Kampung Getah Village Development and Safety Committee, Dahlan Hj Hananu accompanied Raimah to the Unit’s office to clear the situation of the actual account in the said post.

According to Raimah, several people visited her at her house in Kampong Getah that day, professing symphaty on her condition and that they had come to help her.

“I didn’t realize then, that they were agents of propaganda from the opposition party,” said Raimah. “I was so naïve; it didn’t occur to me that they would manipulate my destitute condition for their political advantage.”

“They brought this gentleman along,” Raimah continued, pointing at the reporter who posted the article to sabah.net, who was also present. “They said, they come to help, and asked me to pose infront the logo of UMNO on a used billboard plywood, that I have been keeping in my house.”

According to the reporter, he was merely reporting what he saw and heard. He was not aware of the assistance given by the government to Raimah, other than the one mentioned in the post.

Consequently, the reporter mentioned them in a follow-up post to the same website on January 21, 2010.

Raimah laments that post that has wrongly given impressions of her being ungrateful.

“I have been receiving so much help from the government and I’m very grateful,” Rahimah said, now and then.

Containing the tears that had begun to cloud her eyes, Raimah cleared her throat and continued, “I can’t imagine how I would carry on without those assistances.”

“Don’t worry. I don’t think the BN (Barisan Nasional) government will withdraw those assistances,” said Halid assuring her.

HAITI: TERSELAMAT SELEPAS 11 HARI TERPERANGKAP

Pantang mati sebelum ajal. Begitulah keadaan yang telah dialami oleh Wismond Exantus, seorang lelaki Haiti yang terselamat selepas terperangkap selama 11 hari di bawah runtuhan bangunan sebuah kedai di Port-au-Prince.

Adiknya, Jean Elit Jean Perry telah terdengar bunyi yang datang lebihkurang 20 kaki dari bawah runtuhan kedai itu dan memberitahu pasukan penyelamat dari Greece.

Ketika gempabumi berlaku pada 12 Januari lepas, Wismond, 24 tahun, telah meluru untuk berlindung di bawah sebuah meja tulis dalam kedai itu. Runtuhan bangunan telah jatuh ke atas meja itu dan disekelilingnya dan beliau terperangkap dalam ruang yang sempit di bawahnya.

Dalam kegelapan, Wismond meraba sekelilingnya dan mendapati beberapa tin minuman serta biskut bertaburan, telah berkongsi ruang sempit itu dengannya. Itulah yang telah menyelamatkannya dari mati kelaparan dalam timbunan itu.

“Ketika itu, saya sangat lapar”, kata Wismond dari katilnya di hospital. “Saya tidak tahu samada hari telah siang ataupun malam.

Saya selalu memikirkan tentang pengalaman yang saya boleh ceritakan andai saya selamat keluar.

“Saya makan dan minum apa sahaja yang dapat saya capai dalam kegelapan itu.”

Wismond kemudian menoleh ke arah keluarganya yang berada disisinya di hospital itu dan berkata, “Jika kamu berada dalam ruang sempit, saya juga pasti akan berusaha untuk mencapai kamu.”

Terdahulu, Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu telah mengumumkan yang kerajaan Haiti telah menghentikan operasi menyelamat. 
Meskipun demikian, puluhan pasukan antarabangsa meneruskan usaha mencari kalau-kalau masih ada yang terselamat seperti Wismond di celah-celah runtuhan bangunan.

THE BEAUTY OF SPARTACUS PASSED AWAY

British actress Jean Simmons who played the character of the lovely Varinia in Spartacus, died on January 22 at her home in Santa Monica, California, after suffering from lung cancer, the Los Angeles Times said.

Adapted from the novel by Howard Fast, Spartacus concerns itself with the two extremes of Roman society: the slaves and the senators. Kirk Douglas plays Spartacus, a Thraecian slave by birth who gets recruited by a Roman gladiatorial school. There he learns to fight to the death for the amusement of pagan aristocrats. The training scenes at the school are choreographed like militaristic dances; one can see the beginnings of Kubrick’s man-as-machine obsession. Douglas, square jawed and block shouldered, hardly speaks. His Spartacus is both a savage and an automaton, able to perform with physical perfection but harboring deep, unspoken rage.

Part of that rage runs over when he falls in love with the demure slave girl Varinia (Jean Simmons). Their first scenes together are beautiful, near wordless encounters. She is presented to him as a courtesan, and he, clearly a novice at romance, does not know what to do with her. They take to giving each other long, aching glances across courtyards and through iron bars. Later, when she’s callously given to another gladiator for the evening, Spartacus must endure the sounds of love making, and he paces his cell like a caged beast. His almost constant state of repression, emotional or otherwise, constitutes what screenwriter Dalton Trumbo calls in the audio commentary the "small Spartacus." It is the Spartacus we can empathize with and pity – a dark, brooding ex-slave plagued by self-doubt and a low self-esteem. It is the Spartacus who, in spite of his humble nature, leads a spontaneous revolt against the school. Letting out all of his repressed anger, Spartacus attacks the school guards with amazing savagery and leads his fellow gladiators on a rampage through the countryside.

Apart from Kirk Douglas, Simmons also starred in films with other legendary actors such as Laurence Olivier and Marlon Brando. She earned two Oscar nominations during a career spanning seven decades.

Name	Jean Simmons
Height	5' 6"  (168 cm)
Eye Color	Hazel
Hair Color	Brown - Dark
Date of Birth	January 31, 1929
Birthplace	Crouch Hill, London
Star Sign	Aquarius
Died	January 22, 2010 (Aged 81)
Cause of Death	lung cancer
Nationality	England
Occupation	Actress

THE SULTAN OF JOHOR PASSED AWAY

The Sultan of Johor, Sultan Iskandar ibni Almarhum Sultan Ismail, 77, died Friday, January 22, 2010 after ruling the state for almost three decades.

The Sultan breathed his last at 7.15pm at the Puteri Specialist Hospital after he was admitted to the hospital earlier following an illness.

The death of the sultan was announced by Menteri Besar Datuk Abdul Ghani Othman, here Friday night.

The ruler left behind his wife, the Sultanah of Johor Sultanah Zanariah and 10 children.

Sultan Iskandar was born in Istana Semayam, Johor Baharu on April 8, 1932, and was made the Sultan of Johor on May 11, 1981.
He was installed as the 8th Yang di-Pertuan Agong on Nov 15, 1984.